namaste

sadhana yoga 

flere og flere søger mere ro i deres hverdag...

derfor tilbyder yogaskolen shanti et helt nyt koncept med en regelmæssig yogisk livstil, som kan blive grundlaget til at bringe mere plads og ro ind i hverdagen.

dagene indrammes af meditativ yoga 2 timer morgen og aften og byder derudover på workshops om yogisk filosofi, bl.a. de gamle skrifter som Ramayana'en og Bhagavad Gita og med dagens yoga sutra og dagens eventyr med hindugudernes symbolik bl.a. med udgangspunkt i den indledende bøn.

programmet er sat op som en helt anderledes nærmest ashram-agtig yogaskole, hvor vi starter hver morgen med to timers yoga sammen, derefter spiser vi en nærende brunch inden 2 timers formiddagsklasse i yogafilosofi, mens eftermiddagen er fri til at slappe af, gå i skoven eller på individuel opdagelse i naturen, som på billedet nedenfor, hvor vi har været ude og samle blade, blomster og kogler ind til den fineste efterårsmandala.

´

sammen - og alligevel hver for sig

dvs vi praktiserer bevidst nærvær også udenfor måtten, hvor vi på alle måder øver os i at være tro mod os selv og alligevel sammen - i nuet!

der er altid mulighed for at være alene, og ingen deltagelsespligt i noget som helst.

hele konceptet bygger på at lære sig selv bedre at kende, at sætte og måske flytte sine grænser med lysten og friheden til at være sig selv 100% tro!

at overvinde sin angst, ikke blot i forbindelse med eksempelvis at stå på hovedet, er noget, som vi kan tage med os udenfor måtten.

køkkenet er åbent 24/7 og vi spiser generelt vores måltider sammen.

yogaskolen giver med sit daglige faste skema en stabil praksis for at alle kan skabe hver sin egen yogiske vej med sig selv i fokus.

program

dagligt på nær onsdag formiddag 

7-9             meditation, pranayama og yoga-asanas

9-9.20       olietygning

9.30           fælles brunch

11-13          yogafilosofi
                   fri

15-17          mauna/stilhed
17-19          meditativ yoga

19.30         middag

21.00         meditation/tratak

22.22         godnat

en yogisk hverdag i et fællesskab kan være en særlig chance for at opleve at vende hjem til sig selv - og hvile i det!

kroppen blir stærkere og mere smidig dag for dag!

men målet er stadig en tilstand... 

stilhed (mauna)

er en del af det yogiske liv,

hvorfor der på efterårsyogaskolen er perioder i stilhed

- mere om den spirituelle disciplin, mauna her

når vi går til yoga, oplever vi sjældent mere end trin 3 = asanas - trin 4 = pranayama og måske trin 6 = koncentration og trin 7 meditation.

trin 1 = yamas og trin 2 = niyamas står som etik med praktiske leveregler.

disse to grundtrin er basis for sadhana og hele udgangspunktet for livet i en yogaashram, hvor man ikke kun arbejder med sin fysiske styrke og smidighed men mere med hvem vi er som mennesker...

udover 4 timers praktisk yoga med asanas, meditation og dagens pranayama er der en formiddagsklasse i yogafilosofi om teorien bag med gennemgang i yogaens 8 trin og plads til spørgsmål fra yogatimerne - niyamas vil være i fokus og man opfordres til at føre dagbog og lave hjemmearbejde i forhold til sine individuelle issues og mål.

sadhana yogaskolerne

mange har gennem årene og særligt i de sidste år spurgt mig om jeg laver uddannelser indenfor yoga...mit svar har det sidste år været - snart!

NU sker det 😊

det er min opfattelse, at flere, som vælger en yogalæreruddannelse - en såkaldt TTC (teachers training course) på typisk 2-300 timer - egentlig ikke ønsker at blive yogalærer men derimod yogi - dvs. at få yogaen integreret ind i hverdagen og ud i livet udenfor yogamåtten - et yogisk liv i tanke ord og handling = SADHANA